なんとなく美容と健康のために美容食品やサプリを飲んでみたい。でも、イマイチどのメーカーの何を選んだらいいかわからないってことありませんか？そんな時には、資生堂のビューティーフーズはいかがでしょう。 資生堂って化粧品のイメージで美容食品がある…

甘くておいしいチョコレート。毎日でも食べたいというくらい好きな人もいますよね。 でもニキビの原因になったり、カロリーが高いから、食べたいけど我慢してるという声よく耳にします。 そこで今回は、チョコレートの美容効果について調べてみました。最後…

日本に古来からあるお味噌。味噌汁や味噌漬けなど、以前は毎日のように食べられていました。 ところが最近では食事の洋食化が進み、あまり食べない人も増えています。 けれど、じつはお味噌にはすばらしい美容効果がたくさんあるんです!

甘酒豆乳ドリンクを知っていますか? じつはこれ、永作博美さんがテレビ紹介して、主に女性の間に爆発的に広がった飲み物なんです。 永作博美さんがやってる甘酒豆乳を作って飲んでみた。思いのほか飲みやすくて体がホッコリするのね。肌にもお腹にもよさそー…

美容にいいとされている食材はたくさんあります。でも、多くの場合カットしたり、調理して食べなくてはいけません。忙しいときなどは、どうしても摂るのが面倒になっちゃいますよね。 その点、飲み物ならば、買ってきて飲むだけなので、とても簡単です。 そ…

こんなお悩みをネットで見かけました。 最近忙しいせいか肌荒れが気になります。でも、どうもサプリメントには抵抗があるので、かわりになにかおすすめの食べ物はありませんか? そんな人には、食べる美容液と呼ばれているアボカドがおすすめです。 アボカド…

どんなスキンケアをしても、なかなか乾燥肌が改善されないと嘆いている人。肌の表面からだけではなく、体の内側からも改善してみてはいかがでしょうか。 そこで今回は、乾燥肌に効果があるとされている７つの食材をご紹介します。 1. 牡蛎 牡蛎には亜鉛がた…

小腹が空いたら、ちょっとおやつタイム。至福の一時ですよね。でもどうせなら、ついでにキレイなお肌も作りませんか？おやつの中身をちょっと工夫するだけで、キレイな美肌が手に入っちゃうんです。 そこで今回は、肌にいいおやつをまとめてみました！ 1.ナ…

乾燥肌の人はスキンケア以外に食事の改善も効果があります。からだの中から改善されられるので、肌自体の免疫を高めるアンチエイジングになります。お肌に良いと言われている栄養素はたくさんありますが、特に乾燥肌に良いと言われる栄養素としては、ビタミ…

美容やダイエットには、お酢がいいと言います。スーパーなどでも簡単に購入できるため、ただなんとなくで飲んでいる人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、なぜお酢が美肌にいいのかをご説明します。最後にお酢の選び方も少しまとめておきます。 1．…

アサイーボウルやスムージーが流行ったせいか、いまフルーツを食べる女性が増えています。でも闇雲に食べるより、どうせなら美容にいいフルーツを食べたいですよね。 そこで今回は、美肌に効果があるフルーツをご紹介します。 1．リンゴ リンゴのポリフェノ…

紫外線が肌のシミの原因というのは有名ですが、なぜ紫外線を外で沢山浴びていた10代はシミなんてできなかったのに、年をとったら急にシミができ始める原因を知ってますか？ もともと人間には紫外線から身を守る機能が備わっていて、"角質層"が主なものの一つ…