スキンケア部

IT系女子と元化粧品スーパーバイザーがお肌の悩みの解消のコツや素肌美人になるためのスキンケア術をまとめています。役立つブログメディアを目指します。

美容や洗顔・シャンプーに大活躍!炭酸水の効果と使い方

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炭酸水美容という言葉を耳にしたことはありますか?

じつは炭酸水が美容にとてもいいということがわかり、2014年くらいからとても注目が集まっているのです。美しいことで知られている道端アンジェリカや中村アンが炭酸水愛好家だと判明し、その勢いはますます加速しています。

バラエティ番組「中居正広のミになる図書館」でもピックアップ!

先日、6月15日放送のバラエティ番組「中居正広のミになる図書館」(テレビ朝日系)でも中村アンが「食事のときに炭酸水を飲む」と語ってました。炭酸水が食事の消化を助けてくれると熱弁を振るうが、最初出演者たちは疑うような声を上げていたんですよね。

しかし、番組内で内科医の大竹真一郎さんも炭酸水について「正しいです」と認め、「炭酸水を飲むことで消化不良や便秘の症状が改善した」との研究結果も存在すると説明されていました。

では、炭酸水はどうして美容にいいのでしょうか?

炭酸水を飲むことで期待できる美容効果

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炭酸水を飲むと、身体の中の二酸化炭素量が増えます。すると、もっと酸素の量を増やそうと血管が広がり、血流が増すのです。

血流が増すと、新陳代謝が活発に行われるようになり、エネルギーをたくさん使うので、ダイエット効果に期待が持てます。肌のターンオーバーも活性化されるため、美肌や老化防止効果もあるのです。

新陳代謝が高まると、身体の悪いものを外に出そうという働きも高まるため、デトックスや疲労回復にも効果があります。

炭酸が腸に届くと刺激されるため、腸内の活動が活発になり、便秘の解消も期待できます。

つまり、

  1. 炭酸飲む
  2. 二酸化炭素増える
  3. 酵素を増やそうと新陳代謝がアップ
  4. 炭酸で腸内も活発に

炭酸水を塗ることで期待できる美容効果

炭酸水は塗ることでも血行をよくする作用があります。皮膚の新陳代謝がアップするので、シミやシワ、くすみなどの予防にも効果的です。

また、炭酸の泡は毛穴の奥にまで入りこんで、汚れを取り除いてくれる効果があります。弱酸性で抗菌作用もあるため、雑菌の繁殖を抑制してくれ、ニキビなどもできにくくなります。

よって洗顔や洗髪のときに炭酸水を使用するのがおすすめです。洗顔のときに使用すれば、余分な皮脂や汚れを取り除き、若々しい肌に導いてくれますよ。

洗髪のときに使えば、血流がアップしたことで健康な毛がたくさんはえてくるようになり、サラサラの髪になります。

実際、炭酸水はエステやヘッドスパでも使用されているんですよ。

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炭酸水の日常生活への取り入れ方

1. 飲料として使う

健康や美容、ダイエット効果を得たいなら、炭酸水を飲みましょう。二酸化炭素で胃が膨らむので、食前に飲むのがおすすめです。

甘いジュースのようなものではカロリーがあり、逆に太ってしまうので、糖分が入っていないものを飲むようにしてください。

飲みすぎも身体に悪いので、一日に1リットルまでにしましょう。

2. 炭酸水洗顔

いつも使っている洗顔料に炭酸水を加え、泡立ててください。炭酸の泡のおかげで、いつもよりもずっと泡立ちやすくて驚くはずです。その泡を使って、普段どおりに洗顔します。

3. 炭酸水ヘッドスパ

髪を洗う前に、炭酸水で髪をすすぎます。効果を上げるために、なるべく頭皮に炭酸水がかかるようにしましょう。ペットボトルから直接頭にふりかけてもいいですよ。

あとは、念入りにシャンプーして、トリートメントやコンディショナーをするだけです。

炭酸水の選び方

硬水の天然炭酸水がオススメです。ミネラル成分(カルシウム・マグネシウム)が豊富に含まれているものが硬水に分類されますが、飲む美容目的なら硬水が効果的です。

洗顔など肌に使う場合は「糖分の入っていないもの」「炭酸は弱め」「安い」ものが使いやすいと思います。炭酸が強いものは人によっては痛いと感じる場合もありますので。

おすすめの炭酸水

スーパーやコンビニで買える炭酸水をピックアップしておきます。飲む目的なら"ゲロルシュタイナー"がオススメです。最近はコンビニでもよく見かける硬水でシュワシュワの強い炭酸水です。

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まとめ

このように、炭酸水は飲んでも塗っても効果が得られる、すばらしい美容アイテムなのです。炭酸水は500mlのペットボトルだと100円未満で購入することができます。100円未満で、洗顔も洗髪も何度か行えるので、とても経済的です。

開封してしまったペットボトルは、きちんと蓋をして冷蔵庫で保管すると、数日は美容効果が得られますよ。

あなたもこの機会に、ぜひ炭酸水美容法をお試しください。

著者プロフィール

sora

SORA

ものを書くのが大好きです。好奇心旺盛で美容・旅行・グルメと幅広く学んでいます。