体の中からスキンケア!乾燥肌に効く7つのおすすめ食べ物

どんなスキンケアをしても、なかなか乾燥肌が改善されないと嘆いている人。肌の表面からだけではなく、体の内側からも改善してみてはいかがでしょうか。 そこで今回は、乾燥肌に効果があるとされている7つの食材をご紹介します。 1. 牡蛎 牡蛎には亜鉛がたっぷり含まれています。 亜鉛は、皮膚や髪の毛に必要な栄養素です…