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スキンケア部

IT系女子と元化粧品スーパーバイザーがお肌の悩みの解消のコツや素肌美人になるためのスキンケア術をまとめています。役立つブログメディアを目指します。

お肌のゴールデンタイム「夜の10時から夜中の2時」vs「入眠後の3時間」

よく以前は美容を特集した雑誌やテレビ番組などで「夜の10時から夜中の2時まではお肌のゴールデンタイムだから、美肌が欲しいならその時間は必ず寝るようにしなさい」と言われていました。でも、最近あまり聞かなくなったと思いませんか? じつはその説、最近…

寝付けない夜はコレ!睡眠サプリメントおすすめBEST5

現代は最近のストレスに満ちた社会を反映してか、不眠に悩まされる人が増えているようです。またスマホやパソコンの普及により夜更かしから生活習慣が崩れてしまっている事も原因と考えられています。 日本人の5人に一人は不眠に悩んでいる 厚生労働省の日…