スキンケア部

IT系女子と元化粧品スーパーバイザーがお肌の悩みの解消のコツや素肌美人になるためのスキンケア術をまとめています。役立つブログメディアを目指します。

アンチエイジング-食べ物

美容マニアが推薦する!資生堂ビューティーフーズ厳選5選

なんとなく美容と健康のために美容食品やサプリを飲んでみたい。でも、イマイチどのメーカーの何を選んだらいいかわからないってことありませんか?そんな時には、資生堂のビューティーフーズはいかがでしょう。 資生堂って化粧品のイメージで美容食品がある…

カカオ70%以上のチョコレートには5つの美容効果がある!

甘くておいしいチョコレート。毎日でも食べたいというくらい好きな人もいますよね。 でもニキビの原因になったり、カロリーが高いから、食べたいけど我慢してるという声よく耳にします。 そこで今回は、チョコレートの美容効果について調べてみました。最後…

じつはこんなに凄かった!お味噌の7つの美容効果

日本に古来からあるお味噌。味噌汁や味噌漬けなど、以前は毎日のように食べられていました。 ところが最近では食事の洋食化が進み、あまり食べない人も増えています。 けれど、じつはお味噌にはすばらしい美容効果がたくさんあるんです!

永作博美さんも飲んでいる。甘酒豆乳ドリンクの作り方・効果

甘酒豆乳ドリンクを知っていますか? じつはこれ、永作博美さんがテレビ紹介して、主に女性の間に爆発的に広がった飲み物なんです。 永作博美さんがやってる甘酒豆乳を作って飲んでみた。思いのほか飲みやすくて体がホッコリするのね。肌にもお腹にもよさそー…

美肌に効果があると言われている6つの飲み物

美容にいいとされている食材はたくさんあります。でも、多くの場合カットしたり、調理して食べなくてはいけません。忙しいときなどは、どうしても摂るのが面倒になっちゃいますよね。 その点、飲み物ならば、買ってきて飲むだけなので、とても簡単です。 そ…

肌荒れ改善のためにサプリメントが嫌ならアボカド食べよう!

こんなお悩みをネットで見かけました。 最近忙しいせいか肌荒れが気になります。でも、どうもサプリメントには抵抗があるので、かわりになにかおすすめの食べ物はありませんか? そんな人には、食べる美容液と呼ばれているアボカドがおすすめです。 アボカド…

体の中からスキンケア!乾燥肌に効く7つのおすすめ食べ物

どんなスキンケアをしても、なかなか乾燥肌が改善されないと嘆いている人。肌の表面からだけではなく、体の内側からも改善してみてはいかがでしょうか。 そこで今回は、乾燥肌に効果があるとされている7つの食材をご紹介します。 1. 牡蛎 牡蛎には亜鉛がた…

どんどん食べて目指せ美肌!お肌にいい7つのおやつ

小腹が空いたら、ちょっとおやつタイム。至福の一時ですよね。でもどうせなら、ついでにキレイなお肌も作りませんか?おやつの中身をちょっと工夫するだけで、キレイな美肌が手に入っちゃうんです。 そこで今回は、肌にいいおやつをまとめてみました! 1.ナ…

乾燥肌を改善させる!美肌料理レシピ10選

乾燥肌の人はスキンケア以外に食事の改善も効果があります。からだの中から改善されられるので、肌自体の免疫を高めるアンチエイジングになります。お肌に良いと言われている栄養素はたくさんありますが、特に乾燥肌に良いと言われる栄養素としては、ビタミ…

まさかこんなに?お酢を飲むと美肌になれる7つの理由

美容やダイエットには、お酢がいいと言います。スーパーなどでも簡単に購入できるため、ただなんとなくで飲んでいる人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、なぜお酢が美肌にいいのかをご説明します。最後にお酢の選び方も少しまとめておきます。 1.…

スムージーやパンケーキに添えて!美肌に効果がある7つのフルーツ

アサイーボウルやスムージーが流行ったせいか、いまフルーツを食べる女性が増えています。でも闇雲に食べるより、どうせなら美容にいいフルーツを食べたいですよね。 そこで今回は、美肌に効果があるフルーツをご紹介します。 1.リンゴ リンゴのポリフェノ…

紫外線と老化予防になる栄養8選!食べ物リストもまとめてみました。

紫外線が肌のシミの原因というのは有名ですが、なぜ紫外線を外で沢山浴びていた10代はシミなんてできなかったのに、年をとったら急にシミができ始める原因を知ってますか? もともと人間には紫外線から身を守る機能が備わっていて、"角質層"が主なものの一つ…